Уважаемый посетитель! Вы используете устаревший браузер, чтобы страница работала правильно, рекомендуется использовать современный браузер.

      

1 урок к пошаговой программе: "Обретение внутренней свободы" new

 

Урок 1. Разбираемся – что такое СТРАХ.

На этом уроке вы узнаете, что такое страх,  как он появляется и для чего он вам нужен.

 

 

Друзья здравствуйте!

Поздравляю вас с решением встать на путь внутренних изменений и избавиться от чувства страха!

Мы живем в реально ненадежном мире, поэтому  трудно найти человека, который бы не испытывал чувство страха.

Все мы переживаем о наших детях, наших родителях, нашем будущем.  Потом в прошлом у вас могли быть измены, предательства, банкротства или какие-то еще психотравмирующие события. После них в теле обычно поселяется страх, которые затем уберегает вас от повторения этих неприятностей. И тем самым создает вам массу проблем.

От которых вы будете освобождаться на этой Пошаговой программе.

 

Откуда берутся страхи

Для начала давайте разберёмся, откуда берутся страхи.

Это результат действия нашего Инстинкта выживания.  Мы живем в достаточно беспокойном мире, поэтому  наши инстинкты активированы и заботятся о нас.

Где «живут» наши инстинкты, кто порождает их?

Нейрофизиологи считают, что поведением человека управляют три части нашего Головного мозга.  Это:

Рептильный мозг, он отвечает за защиту от угроз и руководит рефлексами и инстинктами;

Лимбический мозг, он отвечает за чувства и эмоции;

Неокортекс, или  Новый мозг, отвечает за рассудок и интеллект.

(Вы можете зайти в Яндекс-Картинки и набрать в строке поиска слова «Рептильный мозг».  Вам выпадут сотни рисунков, на которых вы увидите примерно такую же картинку).

Нашими   Инстинктами руководит самая древняя часть головного мозга (Рептильный мозг), которая сформировалась у древнего человека более сотни миллионов лет назад. То есть древние люди испытывали чувство страха ещё задолго до того как сформировалась современная часть мозга, которая отвечает за наш Разум.

Рептильный мозг формируется первым при  рождении ребенка, и старается защитить его еще в животе матери. И затем он участвует в принятии наших решений всю жизнь.

Рептильный мозг, Лимбический мозг и Неокортекс по очереди руководят нашими решениями и вытекающими из них действиями.

Рептильный мозг  проявляет себя через наши инстинкты. Все проявления его деятельности можно  разделить на три Инстинкта:

Инстинкт выживания,

- Инстинкт продолжения рода,

- Стайный инстинкт.

Это, конечно, условное разделение. Сам Рептильный мозг просто выполняет свои задачи по нашей защите. А нам для понимания происходящего удобно разделить результаты его деятельности на три инстинкта.

Более подробно о проявлениях инстинктов  в поведении людей  вы можете почитать в Главе  «Живите в реальности» книги «Невозможное возможно».  Ее можно скачать здесь https://cloud.mail.ru/public/4mL9/A3MSsGmZW

Повторяем, что:

Лимбический мозг управляет нашими эмоциями.

Неокортекс отвечает за наше логическое мышление (левое полушарие) и за воображение (правое полушарие). Это наш Разум. Он использует хранилище наших знаний, убеждений, верований и всего прочего, которое мы называем Подсознание.

То, чем мы обычно мыслим, называется Сознание.  Можно представить себе наше Сознание в виде пустой комнаты, которую по очереди занимают разные  субъекты управления нашим телом. Это могут быть поочерёдно Разум, могут быть Эмоции, могут быть Инстинкты.

 

Причем, доли участия в управлении нашим телом распределяется между Разумом, Эмоциями и Инстинктами у разных людей по-разному.

У кого-то из людей преобладает Разум. Это значит, что Сознание Разумного человека занято в основном его вполне рациональными мыслями.

Например, жители северной Европы живут в относительно безопасной среде с высокоразвитой медициной, полицией, страхованием, социальными службами  и т.д. Жизнь их совершенно безопасна, инстинкты у них оказались невостребованными  и заснули.  Эти люди живут преимущественно  Разумом.

Другие люди  совершают свои действия чаще под влиянием Инстинктов. Это во многом зависит от среды их обитания, от окружения,  уровня доходов  и множества других факторов.  В их Сознании  большинство мыслей возникают по воле Инстинктов. Такова жизнь жителей бедных стран Азии и Африки.

Жители слаборазвитых стран Востока, живущие в опасной среде,   часто должны принимать решения намного быстрее, чем на это способен медлительный Разум. Поэтому они гораздо чаще действуют под влиянием Инстинктов, то есть - они более инстинктивны.

Чем выше инстинктивность человека, тем большее участие в его решениях и поступках принимает Рептильный мозг.

Это ни хорошо и не плохо. Так устроен Человек, который адекватно реагирует на условия окружающей среды.

Страх в человеке создает его Рептильный мозг.

 

Что  такое страх?

Существует множество определений страха, но все они сводятся к одному: страх – это негативная эмоция, спровоцированная реальной либо мнимой угрозой.

 

 

Поскольку за защиту от угроз у нас отвечают Инстинкты (или Рептильный мозг), то соответственно, чем больше инстинктивность человека, тем выше  его предрасположенность к переживанию страхов.

Страх – это реакция на какие-то события, которые Рептильный мозг посчитал опасными.

Рептильный мозг реагирует на возникающие опасности   очень быстро, за несколько милисекунд, это установлено учеными.

Реагирует очень быстро, но очень просто – всего двумя способами.

Первый способ - силой защитить себя, дать сдачи. Люди с таким способом реагирования в случае опасности краснеют, у них поднимается давление – они готовы к борьбе.

Второй способ реагирования на опасность – спрятаться (прикинуться мертвым у животных). Люди с таким способом реагирования в случае опасности бледнеют.

Чем выше инстинктивность,  тем сильнее эти реакции проявляются у человека.    Другое дело, что высокоинстинктивный человек может просто усилием воли подавлять стремление Рептильного мозга перевести тело в перевозбужденное состояние, если нет реальной угрозы.

Это больше свойственно мужчинам, которые в высокоинстинктивном сообществе обеспечивают безопасность и процветание своего рода.  Проявление любых эмоций, а особенно страха,  считается признаком слабости мужчины.

Женщинам  же в такой среде не нужно подавлять свои страхи, и они испытывают их в полной мере. В результате, в высокоинстинктивных сообществах женщин достаточно часто переполняют негативные эмоции страха. А к этим сообществам относятся жители всех национальных республик России и бывших республик ССР, которые стали теперь самостоятельными странами.

Когда вы не уверены в своей способности управлять событиями своей жизни, то у вас возникает  желание заглянуть в свое будущее и узнать, все ли будет у вас в порядке. Но будущее  неизвестно, отсюда возникает чувство страха.

Ваш Инстинкт выживания оценивает любую незнакомую ситуацию как опасность, и старается прийти вам на помощь. Вы испытываете чувство страха либо в форме перевозбуждения, либо в форме упадка сил.

Это дополнительное возбужденное или подавленное состояние мы и называем страхом.

Для чего  нужен страх?

Любой страх выполняет только одну функцию – он обеспечивает вашу безопасность доступными ему средствами.

Значит, если вы начинаете бороться со своим страхом, то тем самым вы  пытаетесь уменьшить уровень вашей безопасности.  С чем ваш Инстинкт выживания будет категорически не согласен.

Поэтому в этой программе вы не будете бороться со своими страхами, это тупиковый путь.  Вы будете  убирать свой страх  другими способами.

 

Страхи реальные и воображаемые.

Страх появляется, когда вы в реальности или в вашем воображенииоказываетесь (или можете оказаться) в опасной для вас ситуации.

Наш Рептильный мозг не различает сигналы, поступающие в него от органов чувств (реальность ) и от нашего воображения. Например, когда ночью вам приснился кошмар, то ваше тело испытывает вполне реальный  энергетический подъем (или спад), хотя это была всего лишь игра воображения.

Поэтому страхи, порождаемые  нашим воображением, терзают нас ничуть не меньше чем страхи от реальной опасности.  А то и много больше.

Если реально опасное событие происходит с вами прямо сейчас (вам кто-то угрожает,  ваш автомобиль пытается съехать под откос и так далее) – тогда ваш Рептильный мозг мгновенно реагирует на ситуацию  и меняет ваше энергетическое состояние, чтобы вы защитили себя.

Это вполне оправданное реагирование, и мы не будем его рассматривать.

Но так бывает редко.

Чаще страхи являются результатом игры нашего воображения.

Причем здесь могут быть два вида страхов.

 

Страх  по результатам стрессового события.

Ситуацией, порождающей ваш страх,  может быть какое-то высокострессовое событие в прошлом, когда ваш Рептильный мозг  дал вам огромный импульс энергии, чтобы защитить вас. Невостребованная для физических действий часть этой энергии  отложилась у вас в теле в форме эмоционального блока,  и теперь она выполняет свою задачу  - защищает вас от  повторения этого события.

Например, вы были замужем (или просто влюблены) и при расставании с мужем испытали сильнейший стресс – теперь ваш страх уберегает вас от мужчин, поскольку они могут выступить источником очередного стресса.

Вы могли очень эмоционально отреагировать  на  смерть близкого вам человека  – дальше у вас возникает страх перед смертью.

На вас бросилась собака и пыталась вас укусить – теперь в вас живет страх собак.

Вас пытались изнасиловать,  была реальная угроза вашей жизни  - порожденный в момент сильного стресса эмоциональный блок будет создавать вам страх перед повторением этой ситуации.

Вы потеряли большую сумму денег в результате кризиса, банкротства, обмана и т.д. – у вас в теле образовался большой эмоциональный блок, который теперь уберегает вас от денег – они могут снова выступить источником вашего стресса.

И так далее.

То есть, было какое-то реальное  высокоэмоциональное событие, в результате которого у вас в теле остался энергетический заряд (он же эмоциональный блок), главная задача которого – уберечь вас от повторения ситуации, которая опасна для вас.

Для стирания такого стрессового воспоминания можно использовать ряд приемов.

 

 

Страх, не имеющий в прошлом реального события.

Другим популярным источником страха может быть воображаемое событие в прошлом. О котором, кстати, вы можете не помнить.

Ранее мы говорили, Рептильный мозг не отличает физическую реальность от воображаемой. В обоих случаях он узнает об опасности только по набору примерно одинаковых нервных импульсов.

То есть вы могли увидеть в кино (телевизоре, прочитать в журнале или интернете), услышать от уважаемого вами человека  о каком-то опасном событии, представить себе,  что вы оказались в этой ситуации и пострадали в ней. Ваш Рептильный мозг  среагировал  на эту воображаемую опасность как на реальную, и дал вам заряд энергии. Расходовать эту энергию вам было  некуда, так как опасность воображаемая, и заряд энергии отложился в вашем теле.

Эти энергетические заряды называются «эмоциональными блоками». Их цель – последующее использование накопленной энергии для защиты вас от этой опасности в будущем.

Либо вам мог присниться какой-то кошмар, в котором вы заболели, вас предали, обокрали и так далее. Ваш Рептильный мозг  среагировал на сон как на реальную опасность,  и дал  вам заряд энергии для защиты себя.

Поскольку вам некуда было использовать эту энергию, она отложилась  в вашем теле в виде эмоционального блока.  А дальше этот  эмоциональный блок будет  переводить вас в состояние перевозбуждения (страха) каждый раз, когда вы будете видеть хоть что-то, напоминающее ситуацию из вашего сна.

В общем,  ваши страхи порождают реальные или воображаемые опасности.

 

Как появляется страх перед будущим?

В случае страха перед неизвестным будущим  уже нет конкретного события, которого вы боитесь. Будущее представляется каким-то размытым, неопределенным и никак не желающим проявляться событием, несущим в себе различные угрозы. А если есть угроза, хотя и воображаемая, ваш Инстинкт даёт вам порцию энергии, чтобы вы сумели защитить себя.

Здесь вы так же не можете использовать эту энергию для реальной борьбы, поскольку бороться не с кем. В итоге у вас в теле также откладываются эмоциональные блоки, создающие в вас новые страхи.  С самыми лучшими намерениями подготовить вас к возможным неприятностям.

 

Страх самовоспроизводится.

Ваша мысль о возможном  угрожающем будущем порождает  в вас  первичный  эмоциональный блок, который откладывается в вашем теле.

При каждой следующей мысли на тему непонятного будущего  этот эмоциональный блок начинает вас защищать, переводя вас в возбужденное состояние  путем отдачи вам  части  запасенной в нем энергии.

Полученная энергия страха добавляет вам новые мысли о страшном будущем.  В ответ на эти мысли вы получаете новый заряд энергии от Рептильного мозга, который вы опять не используете для преодоления реальной опасности, потому что её нет. Значит,  эта энергия  пополняет  эмоциональный блок страха, который становится более мощным.

И так далее по кругу. А точнее по спирали, каждый виток которой имеет всё больший и больший заряд. В результате уже не вы, а эмоциональный блок начинает управлять вашим поведением.

Значит, чем  крупнее ваш эмоциональный блок страха, тем чаще он заставляет вас думать о «страшном» будущем. Чем чаще вы думаете о «страшном» будущем, тем больше вы  увеличиваете свой эмоциональный блок страха. Он начинает расти, как снежный ком.

Вы даже можете дойти до состояния, когда вы совершенно не управляете своим телом, которое захватывает эмоция страха. У врачей такое состояние называется «паническая атака», и оно требует медикаментозного лечения, поскольку волевым усилием управлять своим  телом уже не удается.

 

Добрые намерения приводят к проблемам.

Получается, что когда эмоциональный блок с самыми лучшими намерениями переводит вас в состояние возбуждения, он борется за вашу безопасность.

Но у вас создаётся впечатление, что кто – то «сидит» внутри вас и «грызёт» вас изнутри.

Любой эмоциональный блок, в том числе  блок страха, создает у любого человека не менее 5 проблем:

1. Он захватывает ваше Сознание и тем самым перехватывает управление вашим телом.  Вы совершаете не контролируемые вашим Разумом  действия и ведете себя совсем не так, как вам бы хотелось на  сознательном уровне.

2. Страх забирает ваши жизненные силы для пополнения заряда эмоционального блока, в итоге  ваша энергетика падает. Вы становитесь слабым человеком  и начинаете  истерично реагировать на любые ситуации, на которые при нормальном состояния  психики и энергетики вы бы не реагировали.  И тем самым вы создаете в своем теле дополнительные эмоциональные блоки.

3. Поскольку каждый эмоциональный блок в нашем теле представляет из себя вполне реальный мышечный зажим, то при накоплении  большого количество таких зажимов возникает заболевание того внутреннего органа, где расположился эмоциональный блок.  То есть часть наших заболеваний  (не все!) создаются эмоциональными блоками.

4. Эмоциональные блоки противодействуют нашим попыткам что-то изменить в жизни. Например, в результате кризиса вы потеряли большую сумму денег, и испытали при этом сильнейший стресс.  В вашем теле образовался большой эмоциональный блок, главной задачей которого является сохранение ситуации, когда у вас нет денег, поскольку они могут стать причиной очередного стресса.

Когда вы начинаете предпринимать попытки снова заработать много денег, эмоциональный блок начинает противодействовать вашим усилиям.  Он постоянно отвлекает вас,  переключает вас на другие дела, подбрасывает  мысли о делах, которые в итоге не  принесут вам деньги, и т.д.

Конечно, при целенаправленной работе по увеличению доходов вы можете преодолеть его сопротивление. Но не у всех это получается, и многие люди так и не могут вернуться к прежнему уровню доходов.  Страх мешает им вернуться туда, куда они хотят.

5. И, наконец, эмоциональные блоки, в том числе блоки разных страхов,  создают у вас в голове бесконечный бег мыслей.

 

Ведь что такое эмоциональный блок? Это энергия, оставшаяся от вашей неудачной попытки на что-то повлиять.  Сохранившись у вас в теле в форме  эмоционального блока, она начинает действовать как субличность, имеющая свои  цели (уберечь вас от повторения неудачи).  Эти субличности постоянно захватывают ваше Сознание и там организуют обсуждение того, что вам нужно было сделать при прошлой неудаче или что нужно будет сделать в будущем, чтобы вы победили.

Обратите внимание на свои мысли, создающие постоянный шум в голове? Это все мысли о ваших прошлых неудачах и планы выигрыша.

Если вы убираете из тела эмоциональные блоки, неконтролируемый бег мыслей  в голове проходит сам собой. Без всяких медитаций и прочих долговременных упражнений.

Поэтому вам придется дальше убирать эмоциональные блоки, порожденные вашими страхами.

 

Как можно убирать страх?

Теперь, когда вы понимаете, что почти любой страх – это не более чем игра вашего неконтролируемого воображения, можно наметить, каким путем мы будем убирать страхи.  Таких путей несколько.

1. Подавляем страх усилием воли. Можно попробовать волевым усилием воздействовать на Рептильный мозг и заставить его перестать давать прежние  реакции возбуждения в случае опасности.

2. Меняем реакцию Рептильного мозга. Можно  как-то объяснить Рептильному мозгу, что он дает неправильную реакцию на ситуации, которые он относит к опасным.  То есть что он ошибается, считая эти ситуации опасными.

3. Меняем содержимое эмоционального блока.  Если страх активирует эмоциональный блок, то можно как-то убрать или изменить этот блок, и тогда Рептильному мозгу не нужно будет защищать вас  от опасности повторения этой ситуации (обмана, измены, банкротства и т.д.)

4. Меняем воспоминание о стрессовом событии. Каждому стрессовому событию кроме эмоциональной составляющей соответствует воспоминание о том, что именно произошло. Если изменить это воспоминание на другое, более благополучное, то оснований для вашей защиты через страх больше не будет. Страх исчезнет.

5. Рассматриваем свой страх.  Можно на уровне Разума рассмотреть  поведение вашего тела, находящегося под управлением  страха.  Если страх окажется необоснованным, ваш Рептильный мозг перестанет его воспроизводить.  Страх силен, когда его никто не контролирует. А если вытащить его «на солнышко» и рассмотреть во всей его нелепости, то он исчезает.

6. Не позволяем страху захватывать Сознание. Страх управляет вашим телом через Сознание. Если сознание занято чем-то, то для страха нет места.  Значит, можно исключить возникновение страха, если все время  контролировать свое Сознание.

И так далее.

Возможностей  влиять на ваш страх много, и мы будем использовать в этой Программе все возможные подходы.

Начинаем работать с вашими страхами. И для начала вам нужно будет определить, какие именно страхи создают вам проблемы.

 

Задание 1.1  Определяем вид и причины ваших страхов.

Для начала просим вас в окошке ниже записать все страхи, которые мешают вам жить комфортно и успешно.

Ваша запись может иметь примерно следующий вид (для женщины):

1. Я все время боюсь сделать ошибку. Это меня сильно напрягает, мешает нормально работать.   Это страх опозориться, когда надо мной будут смеяться или меня будут ругать.  Я очень переживаю, когда меня ругают.


2. Я часто боюсь того, что будет в будущем. Особенно когда посмотрю какие-то новости по телевизору, там все время рассказывают о разных несчастьях.  Это страх неизвестного  будущего, видимо.


3. Я боюсь засыпать, потому что мне часто снятся кошмары, и я потом не могу полночи заснуть.


4. Я боюсь мужчин. В возрасте 10 лет ко мне приставал мой отчим. Я не понимала, чего он хочет, и сильно испугалась.  Сейчас это вызывает напряжение при общении с мужчинами, я зажимаюсь и не могу общаться нормально.


5. Я была замужем, и мой муж мне когда-то сказал, что у меня не в порядке с женскими органами, и я теперь сильно стесняюсь  раздеваться при мужчине.  Похоже, с личной жизнью у меня теперь покончено. Боюсь, что надо мной будут смеяться.

У вас может быть 5-10  страхов, опишите все их подробно, пожалуйста.

Вам обязательно нужно записать свои страхи. Если вы оставите их в голове, то  дальнейшая работа будет  малоэффективной, поскольку страх будет защищать себя и отвлекать ваше внимание от работы с ним. А когда вы вытащите его из себя и запишите, то деваться ему будет некуда.

Не спешите, отведите на выполнение этого  Задания 1.1  один-два дня.

 

Задание 1.2.  Прием «Посылаем любовь своему страху».

Теперь  вам нужно будет поработать с простым приемом освобождения от страха, который относится к п.3 Меняем содержимое эмоционального блока.

Суть приема просто.  Эмоциональные блоки создаются в момент, когда вы пытаетесь бороться с какой-то угрозой.  И эмоциональный блок заполнен энергий борьбы против конкретной угрозы,  или носителя этой угрозы.

Если попробовать заменить эту энергию  на  энергию любви и благодарности за заботу о вас,  например, то страх исчезнет.

Посмотрите видео об этом приеме.

 

https://youtu.be/FNotGVEHMwQ

 

Прием «Пошли любовь своему страху».

Вам необходимо поработать с этим приемом с каждым из перечисленных в Задании  1.1 страхов по 3 раза, не менее.

Перерыв между применением прима к одному из страхов – не менее 15 минут.

Прием не универсальный. Он может дать хороший эффект с каким-то страхом, и  совершенно не оказать влияние на другой страх,  это нормально.

Возможно, вам раньше был известен этот прием, это не имеет никакого значения.  Любой эмоциональный блок, в том числе страх,  защищает себя. Если вы просто посмотрели когда-то видео об этом приеме или прочитали его описание,  чуть-чуть поработали и забыли о нем – это результат   защиты себя вашего страха. Любой эмоциональный блок в нас ведет себя как  живая субличность,  решающая определенную задачу  защиты вас от опасности, и сопротивляющаяся попыткам своего уничтожения.

Поэтому вам нужно будет в этой Пошаговой прилагать волевые усилия, чтобы не отвлекаться от работы с предложенными приемами на другие дела, такое постоянно будет иметь место.   Приемы нужно повторять обязательно, чтобы получить эффект.

Запишите в окошке ниже  результаты вашей работы с приемом "Пошли любовь своему страху»  с каждым из страхов из Задания 1.1.

И только после этого переходите к Уроку 1.3.

На выполнение  Заданий Урока 1.1 отведите себе  2-3 дня.

 

На этом Уроке вам нужно выполнить следующие Задания.

  1. Вспомнить и записать в окошке ниже все ваши страхи.  Задание 1.1
  2. Проработать каждый ваш страх  по 3 раза с помощью приема «Пошли любовь своему страху». Записать в окошке ниже, что произошло в ходе и в результате работы с приемами.  Задание 1.2

 

Внимание! Если вы почувствовали необходимость воспользоваться услугами платного персонального консультанта, проверяющего правильность выполнения вами заданий, вы можете сделать это в любой момент на странице http://sviyash-center.ru/buyit/vse-podrjad/poshagovye-programmy-dlja-samostojatelnojj-raboty/Стоимость персонального сопровождения 6 тысяч рублей в месяц.

Если возникают  вопросы по технической части, то пишите admin-pp@sviyash.ru

 

8(495) 995-20-30

Пользовательское соглашение

Пошаговая программа.
ОБРЕТЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ СВОБОДЫ.  

 

8(800) 500-40-68

Адрес: Москва, ул. Федеративный пр-т, д. 29, офис 301